FMS – narzędzie pracy trenera z Podopiecznym

Test FMS, czyli z angielskiego Functional Movement Screen, to metoda służąca do określenia stanu funkcjonalnej sprawności fizycznej danego zawodnika lub osoby trenującej amatorsko, prościej mówiąc – dzięki temu treningowi sprawdzisz, na jakim poziomie rozciągnięcia/mobilności jesteś. Test FMS s...