17
01
2017

Jak skutecznie ćwiczyć?

Dzisiaj przygotowałam dla Was trochę dłuższy wpis, ale jestem przekonana że pomoże Wam on zrozumieć mechanizm działania naszych mięśni podczas treningu. Często słyszę od „fanów dźwigania żelastwa”, że „na zajęciach fitness pupy nie zrobimy” i nie osiągniemy takiego efektu, jaki daje nam trening siło...