Czy trening bez potu może być efektywny?

Pot, krew, ból i łzy – takie hasła treningowo-motywacyjne widzimy bardzo często pod zdjęciem pięknie umięśnionych męskich/kobiecych sylwetek. Owszem, nikt takiego ciała nie wypracował siedząc na kanapie, jednak czy trening bez potu może być efektywny? Niestety między ilością wydzielanego potu a redu...