W dzisiejszych czasach każdy z nas, kto przed pandemią regularnie odwiedzał kluby fitness, próbuje radzić sobie samemu – czy to korzystając z rad trenera, odtwarzając filmiki z internetu, samemu podejmując aktywność fizyczną. Każda jest świetna i działa, bo jest ZREALIZOWANA:) W internecie jes...
Chcesz zacząć ćwiczyć, nie wiesz jak. Być może nigdy wcześniej nie miałeś z tym styczności, może pobyt w domu na #kwarantannie zaowocował dodatkowymi kilogramami i to Cię przeraziło… a może wracasz do ćwiczeń po kontuzji lub po przerwie? Masz kilka opcji, w jaki sposób włączyć aktywność fizycz...
Kochani, Obecna sytuacja dała mi możliwość zainwestowania w rozwój. Dołączyłam do wyjątkowej organizacji, jaką jest REPs Polska, zrzeszająca placówki sportowe oraz trenerów i instruktorów, dając im wsparcie i możliwości rozwoju swojej pasji i pracy. https://repspolska.pl/trener/Paulina-Socha/REPS-TR...
Nasz organizm nie jest w stanie przyswoić wszystkich spożywanych przez nas pokarmów, bo zazwyczaj jemy dania skomponowane z kilku,kilkunastu składników w jednym daniu. I codziennie rano mamy tego efekt…:)Aby jak najwięcej składników pokarmowych przyswoić, powinniśmy jeść jak najprościej. Trady...
