Trening wspomaga odporność!

Bieganie, ćwiczenia siłowe, jazda na rowerze, joga – każda forma aktywności fizycznej wspomaga pracę naszego układu immunologicznego. Ważne, aby była wykonywana “z głową” czyli abyśmy nie przesadzali z intensywnością, nie narażali się na złe warunki pogodowe, prawidłowo wykonywali...