Ból karku i pleców – jakie ćwiczenia wykonywać, aby zniwelować ból?

Bóle karku, barków i pleców niejednokrotnie związane są z naszą pracą, a konkretnie pozycją w jakiej pracujemy. Zazwyczaj wygląda ona przez 8-12h tak: Również długie godziny jakie spędzamy na patrzeniu w telefon komórkowy nie sprzyjają naszemu kręgosłupowi. Musimy zdawać sobie sprawę, że nasza głowa...