Korzyści jakie niesie trening z masą własnego ciała

Nie od dziś wiadomo że największym przeciwnikiem jest nasz własny ciężar – im jesteśmy ciężsi, tym większą trudność sprawia nam poruszanie się i wykonywanie różnych czynności. Wcale nie potrzeba nam jednak specjalistycznych sprzętów, aby zacząć zrzucać nadmiar kilogramów z naszego ciała...