Aktywność fizyczna powinna być nieodzownym elementem naszego życia. Niestety, w dzisiejszych czasach bardzo często zaniedbujemy swoje ciało, przez co jesteśmy podatniejsi na wiele chorób. Regularny trening nie tylko poprawia wygląd ciała ale także odporność organizmu!

Trening poprawia wygląd mięśni, wzmacnia je, przez co ciało nabiera jędrnego, smukłego kształtu a tkanka tłuszczowa zostaje zredukowana. Im większa masa mięśniowa tym szybszy jest nasz metabolizm. Nie bójmy się budować mięśni! One są nam potrzebne!

Aktywność fizyczna wyzwala w nas hormony szczęścia – endorfiny. Po treningu czujemy się zmęczeni, ale jesteśmy weselsi i mamy więcej apetytu;) na resztę dnia. Dodatkowo zmniejsza się nasz wiek metaboliczny, co sprawia że jesteśmy z każdym dniem coraz młodsi na zewnątrz jak i wewnątrz :)