21
03
2017
Zależy Ci na efektywnym trenowaniu? Koniecznie musisz to przeczytać!
Przez: Paulina Socha0
Jak układać posiłki w ciągu dnia uwzględniając trening? Jeżeli stosujesz zasadę „5 posiłków dziennie” to na pewno rozkładasz je według schematu: *śniadanie, *drugie śniadanie, *lunch/obiad, *podwieczorek *i kolacja (ewentualnie któryś z posiłków uznajesz za posiłek po treningu). Śnia...