Przyspiesz swój metabolizm bez ćwiczeń!

Trening fizyczny przyspiesza metabolizm – oznacza to, że im więcej mięsni zbudujemy tym więcej kalorii będziemy spalać podczas treningu ale i odpoczynku! Dlatego warto ćwiczyć nie tylko wytrzymałościowo, ale i siłowo, ponieważ to siłowe ćwiczenia najlepiej budują nasze mięśnie. Ćwiczenia bez o...