W sezonie jesiennym i zimowym zdecydowanie powinniśmy postawić na piedestale w naszej kuchni zioła i wszelkie przyprawy. Zioła to najmocniejsze i najlepsze z lekarstw, wszystkie ekstrakty z roślin i owoców mają udokumentowane działanie i są stosowane w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i spoży...
Po wczorajszym zapytaniu o owoce dostałam od Was dużo odpowiedzi ?Bardzo się cieszę że dzielicie się swoimi spostrzeżeniami ale i wątpliwościami w związku z jedzeniem owoców. Przychodzę Wam dziś z pomocą i wyjaśnię kilka kwestii: ✔️Owoce jest trzeba – to źródło witamin i błonnika, które są nie...
Chociaż coraz lepiej rozumiemy działania olejków aromaterapeutycznych, nadal stosujemy je z przymrużeniem oka. Niesłusznie! Choć przypisuje się im status przydatnych jedynie w medycynie niekonwencjonalnej, potrafią być wysoce skuteczne jak lekarstwa z apteki (znasz lek “Amol”?). Udowodni...
W obecnych czasach przywiązujemy bardzo dużą wagę do tego, aby dbać o swoje zdrowie, zwłaszcza w naturalny sposób. Bardzo chętnie sięgamy po ekologiczną żywność, pijemy wodę ze szklanych butelek, wybieramy kosmetyki z jak największa ilością naturalnych składników oraz uprawiamy sport jako obowiązkow...
Hej! Dziś przedstawiam Wam jedną z kilku (ile to się okaże) części wpisu o zdrowym odżywianiu oraz o tym, jak je układać/dobierać pod swoje potrzeby. Indywidualizacja każdego z procesów to rzecz najważniejsza, ale pamiętajmy że wszystko robione powoli, “z głową” będzie przynosić najlepsz...
Szukacie treningów do wykonania w domu?, to zapewne często na youtube wyświetla się Wam propozycja szybkiego treningu spalającego lub gwarantującego piękna sylwetkę. Ale czy one rzeczywiście w te kilka minut zadziałają ?? Zazwyczaj wrzucając takie krótkie filmiki autor proponuje Wam konkretny zestaw...
Czas zacząć kolejny rok. Życzę nam Wszystkim aby był pozytywny, dobry, pełen słonecznych dni, aby w tym roku spełniły się Wasze piękne marzenia :) Ale w tytule napisałam o blokadach – jedną z nich jest blokada, zamknięcie wszystkich obiektów sportowych, w związku z czym dla wielu wielu z nas m...
✌️?? aktywność fizyczna w czasie ciąży i po rozwiązaniu ??✌️? Ten post przypomina mi te wspaniałe chwile, kiedy najprostsze ćwiczenie sprawiało mi wiele trudu:)Pomimo tego stanu, dużego brzucha, to trening obowiązkowo musiał być:) ?✌️?Lepiej się po nim czułam, nie doskwierały mi obrzęki nóg, lepiej...
Dzień dobry:) Nowy dzień, nowe cele, nowe możliwości!:) A dziś … Zielone warzywa na celowniku;) Co lubię jeść??”Co warto jest w tym okresie? *Botwina, a konkretnie jej liście mają mnóstwo substancji odżywczych, zwłaszcza mikroelementów a same buraki … Kto nie lubi, ten POWIENIEN WI...
Dzień dobry:) Dziś mam do Ciebie pytanie: Ile razy powtarzales sobie podczas treningu “uda mi się!” Pozytywne myślenie i nastawienie do celu który chcemy osiągnąć to ponad 50% sukcesu Serio, tak jest – spokojna głowa to spokojne i pewne ciało – wtedy kształtuje się najle...
